Рамбутан как есть, Как есть рамбутан?
Я купила один, с целью посмотреть, как он устроен и по возможности извлечь семена для посадки. Когда войдете во вкус и полюбите есть рамбутан в любом виде, смело добавляйте очищенную мякоть в бокал с сухим вином или шампанским, украшайте ею мороженое и торты. Он должен быть ярко-красный, насыщенный со слегка зеленоватыми, но очень упругими волосками. Причина этого в том, что выращенные из семени растения могут давать совершенно различные по вкусу плоды - от откровенно кислых до нежно-сладких. Это может выглядеть немного странно, но мохнатая красная кожа рамбутан рамбутан скрывает сочный, сладкий на вкус фрукт, богатый витамином С.
Он также содержит меньшее количество марганца, фосфора, калия, магния, железа и цинка. Считается, что кожица и семена рамбутана являются богатым источником питательных веществ, антиоксидантов и других полезных соединений. Хотя некоторые люди их едят, в настоящее время они не считаются съедобными 5, 6, 7, 8, 9. Фактически, они, по-видимому, содержат определенные соединения, которые могут быть токсичными для человека 10, Обжаривание семян может уменьшить эти эффекты, и люди в некоторых культурах, похоже, потребляют их именно таким образом.
Однако достоверной информации о правильной процедуре обжарки в настоящее время нет. Резюме Рамбутан богат клетчаткой, витамином С и медью и содержит меньшее количество других питательных веществ. Его кожица и семена также богаты питательными веществами, но обычно считаются несъедобными.
Около половины клетчатки в его мякоти нерастворима, то есть она проходит через кишечник непереваренной. Нерастворимая клетчатка увеличивает объем стула и помогает ускорить кишечный транзит, снижая риск запора 2.
Другая половина клетчатки растворима. Растворимая клетчатка обеспечивает пищу для полезных бактерий в кишечнике. В свою очередь, эти полезные бактерии производят жирные кислоты с короткой цепью, такие как ацетат, пропионат и бутират, которые питают клетки кишечника.
Эти короткоцепочечные жирные кислоты могут также уменьшить воспаление и облегчить симптомы заболеваний кишечника, включая синдром раздраженного кишечника СРК , болезнь Крона и язвенный колит 12, 13, Резюме Рамбутан является хорошим источником растворимой и нерастворимой клетчатки, которая может предотвратить запор и облегчить симптомы некоторых кишечных расстройств. Как и большинство фруктов, рамбутан может предотвратить увеличение веса и способствовать его снижению с течением времени 15, 16, 17, Приблизительно 75 калорий и от 1,3 до 2 граммов клетчатки на граммов он содержит относительно мало калорий по сравнению с количеством клетчатки, которую он содержит 2.
Это может помочь вам дольше оставаться сытым, что может снизить риск переедания и способствовать снижению веса с течением времени 19, Кроме того, растворимая клетчатка рамбутана может растворяться в воде и образовывать в кишечнике гелеобразное вещество, которое помогает замедлить пищеварение и всасывание питательных веществ. Это также может привести к снижению аппетита и усилению чувства сытости 21, 22, Кроме того, рамбутан содержит большое количество воды и помогает избежать обезвоживания, что предотвращает переедание и способствует снижению веса Резюме В рамбутане мало калорий, но много воды и клетчатки.
Эта комбинация может предотвратить переедание и продлить ощущение сытости, что со временем может привести к потере веса. Во-первых, он богат витамином С, который поддерживает выработку лейкоцитов, необходимых вашему организму для борьбы с инфекциями Недостаток витамина С в вашем рационе может ослабить вашу иммунную систему и сделать вас более восприимчивыми к инфекциям Кроме того, кора рамбутана веками использовалась для борьбы с инфекциями.
Исследования в пробирке показывают, что он содержит соединения, которые могут защитить ваш организм от вирусов и бактериальных инфекций 27, 28, Резюме Различные соединения, содержащиеся в мякоти и кожице рамбутана, могут укрепить вашу иммунную систему и помочь бороться с инфекциями. Добро пожаловать на Thaiblog. Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку по электронной почте и будьте в курсе!
Следуйте за нами на Twitter! Оценить Тайский бат. Последние комментарии Джонни БГ : Кто или какие компании виновны в эксплуатации и в какой форме? Джонни БГ : Спасибо за объяснение, но если это такая запутанная страна, почему она остается популярным местом для туристов? Кис : И поэтому не стоит ждать всех. Официант в ресторане, работница в , дети: вы действительно представляете Онно Frans : Тайское международное водительское удостоверение действительно в течение максимум 3 лет.
Если срок действия сопровождающего тайского водительского удостоверения истекает раньше, то Эрик Донкэу : Красивая, обоснованная история, Марникс. Буня : У нас Г-образная комната площадью примерно 52 квадратных метра и высотой потолка 2,6 метра.
Я восхищаюсь вашим опытом.
Тойне ван Дейк : Предыдущий пост был удален без причины, не знаю почему. Я всегда заказываю китайско-индийские и индонезийские блюда. Тойне ван Дейк : Это сообщение из года. Оказывается, The Diff открыт только по субботам. Просто позвоните нам.
Роб В. Кто короче? Gino : Дорогой, В Таиланде вы можете подать заявление на получение международных водительских прав в Департаменте земли Т, имея 5-летние тайские водительские права. Генри Н : Я думаю, вы неправильно читаете: здесь не сказано, что дней распространяются на туристов!!!
Только если ты начнешь жить там, тебе все еще будет позволено Marnix : Отказ от такого термина, как «мягкая сила», сильно отличается от понимания того, о чем вы говорите. Инженер, которого вы цитировали TheoB : Я тот друг, о котором говорит Роб. Мало времени для ответа из-за семейных обстоятельств и проблем с возражениями. Бангкок снова Еще прогнозы: wetterlabs.
Прибытие Аэропорт Бангкока. Наводнение г. Переводы с отказом от ответственности Thailandblog использует машинный перевод на несколько языков.
Главная » Продукты питания и напитки » Рамбутан: волосатые красные плоды Рамбутан: волосатые красные плоды От редакции Опубликовано в Продукты питания и напитки Теги: Фрукты , Рамбутан. Описание рамбутана.
Польза для здоровья от рамбутана Рамбутан не только вкусен, но и богат питательными веществами, а также полезен для здоровья. Выращивание и сбор рамбутана Деревья рамбутана хорошо растут в тропическом климате с большим количеством осадков и высокой влажностью, например, в Юго-Восточной Азии, Центральной Америке и Карибском бассейне. Рамбутан на кухне Рамбутан можно есть свежим, сняв кожуру и удалив мякоть. Количество прочитанных раз: Арьен говорит вверх. Тебе нравится это? Пожалуйста, подождите Джек С говорит вверх.
Июнь 16 в Отметьте говорит вверх. Июнь 2 в Ситце говорит вверх. Питер говорит вверх.
Плоды рамбутана — небольшие, величиной с лесной орех — растут гроздьями до 30 штук и представляют собой округлые «шарики» с упругой кожурой желтого или красного цвета, покрытой мясистыми волосками длиной см. Мякоть рамбутана, покрывающая косточку съедобную, но по вкусу напоминающую желудь , представляет собой прозрачно-белую студенистую массу, приятного сладкого вкуса.
Рамбутан — одно из самых популярных деревьев Юго-Восточной Азии, где его выращивают в небольших садах на коммерческой основе. Но рамбутан также широко распространен по всему тропическому поясу: его разводят в Африке, Центральной Америке, на островах Карибского бассейна и в Австралии. Рамбутан иногда еще называют волосатым фруктом. При покупке рамбутанов обращайте внимание, чтобы плоды были насыщенного красного цвета, а кончики «волос» — зеленоватые.
